CrossFit es un programa físico completo de alta intensidad, el cual incorpora ejercicios de levantamientos olímpicos, movimientos gimnásticos y acondicionamiento metabólico.
Este programa de Fuerza y acondicionamiento Físico, está basado en movimientos funcionales y en la capacidad de nuestro cuerpo para realizar tareas diarias dentro y fuera del gimnasio.

Estos movimientos incluyen: empujar, arrastrar, cargar, saltar levantar, etc..
• Creatividad y variedad constante de ejercicios
• Movimientos funcionales
• Alta intensidad durante el entrenamiento

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20

Nov

WOD 21112017

by crossfitnavarra in WOD

A. STRENGTH: Back Squat 5-5-3-5-3-1+   B. 4 Rounds: Bulgarian Split Squat x 8/side 40m Farmer Carry

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Cada año desde 2014, Queiron Crossfit celebra sus propios Games, un evento social donde pone a sus atletas a prueba y en el que demostrar lo mejorado durante el año.

Queiron Games I

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