WOD 14112017
A. SKILLS: Bar Muscle Up
B. 6 Rounds of 90″ ON : 90″ OFF Alternating:
B1. 20/16 Cal Assault Bike + Max Bar Muscle Ups
B2. 15 Burpee Box Jump + Max Bar Muscle Ups
B3. 20 Shuttle Run + Max Bar Muscle Ups
A. SKILLS: Bar Muscle Up
B. 6 Rounds of 90″ ON : 90″ OFF Alternating:
B1. 20/16 Cal Assault Bike + Max Bar Muscle Ups
B2. 15 Burpee Box Jump + Max Bar Muscle Ups
B3. 20 Shuttle Run + Max Bar Muscle Ups
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