WOD 03032020

A. STRENGTH: Back Squat
In a 20′ window, reach a H4
then, 1 x AMAP @85% of A

B. EMOM 9′:
1) Seated Box Jump 40″
2) Double Kb Stiff Leg Deadlift 40″
3) L-Sit 30″


crossfitnavarra

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