A. “Test de Cooper”
AMRAP 12′ – Run
B. 3 Rounds:
10″ Hollow Hold
10 Hollow Rocks
10″ Hollow Hold
10 Hollow Rocks
30″ Hollow Hold Left Side
30″ Hollow Hold Right Side
30″ Plank Hold with Elbows Blocked
30″ Plank Hold
10 Hollow Rocks
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