WOD 08112017
A. STRENGTH: Chin Ups
6-6-6-6+
B. Every 5′ for 3 Rounds:
30″ Max Rope Climb
30″ Max Push Ups
45″ Max Air Squats
10 V-Ups
10 Side Plank Lifts
10 Hollow Rocks
A. STRENGTH: Chin Ups
6-6-6-6+
B. Every 5′ for 3 Rounds:
30″ Max Rope Climb
30″ Max Push Ups
45″ Max Air Squats
10 V-Ups
10 Side Plank Lifts
10 Hollow Rocks
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