WOD 14012015
A. EMOM 16′:
Even Min: 3 SDHP (AHAP)
Odd Min: 7 Ring Dips
B. 21/15/9*
SDHP (35/20kg)
Thruster
Toes to Bar
* 400m Run before each round
A. EMOM 16′:
Even Min: 3 SDHP (AHAP)
Odd Min: 7 Ring Dips
B. 21/15/9*
SDHP (35/20kg)
Thruster
Toes to Bar
* 400m Run before each round
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