WOD 16012015
A. STRENGTH: Front Squat 5 X 4 last rep 4” bottom. WOD: AMRAP 12′ 6 Front Squat (60/40) 9 HSPU 12 Walking Lunges front rack
A. STRENGTH: Front Squat 5 X 4 last rep 4” bottom. WOD: AMRAP 12′ 6 Front Squat (60/40) 9 HSPU 12 Walking Lunges front rack
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