WOD 16092014

A. STRENGTH: Every 2 minutes, for 10 minutes (5 sets):
4-Stop Halting Snatch Deadlift @ 95-105% of 1-RM Snatch

 

B. AMRAP 12′:

12 Strict HSPU

24 kb Swings (32/24kg)


crossfitnavarra

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