WOD 16092022

ENDURANCE:

A1. EMOM 8′:
40″ Cal Assault bike
20″ Rest

Rest 3′ before A2

A2. EMOM 8′:
40″ Row for calories
20″ Rest

Rest 3′ before A3

A3. EMOM 8′:
40″ SkiErg for calories
20″ Rest


queironcrossfit

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