WOD 18112015
A. EMOM 12′:
1st- 3 SDHP
2nd- 30″ Side Plank
3rd- 30″ Side Plank (the other)
B. 3 Rounds for Time:
8 SDHP (60/40kg)
24 Deficit Push Ups
72 Hollow Rocks
A. EMOM 12′:
1st- 3 SDHP
2nd- 30″ Side Plank
3rd- 30″ Side Plank (the other)
B. 3 Rounds for Time:
8 SDHP (60/40kg)
24 Deficit Push Ups
72 Hollow Rocks
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