WOD 30012020

A. HYPOXIC TRAINING:

EMOM 10′: Max Burpees Holding Breath

 

B. 5 sets of 2′ On : 1′ Off

 

B1. 10 Shuttle Run, then:

AMRAP: 10 Kb Swing (24/16kg)

10 Box Jump Over

 

B2. Max Cal (Row/AB)


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