July 2014

WOD 15072014

at WOD - by crossfitnavarra

A. Every 90 seconds, for 15 minutes (10 sets): Clean x 1 rep Loads per set (by %) – 55, 65, 70, 75, 80, 85, 85, 90, 90, 90-95 B. 15-12-9-6-3 Squat Clean (60/45kg) Toes To Bar HSPU

15

jul
2014

WOD 14072014

at WOD - by crossfitnavarra

“POBRE DE VOSOTROS” A. STRENGTH: Thrusters 5-5-5-5-5 B. AMRAP 17′: 5 Thruster (50/35kg) 7 Burpees Over The Bar

14

jul
2014

julio 2014

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